Tag Archive: Biotin
Biotin İçeren Gıdalar
Biotinin vücuda girmesinin tek yolu bağırsaklardan emilimidir. D vitamini gibi güneşe veya başka bir şeye ihtiyaç duyulmaz. Parenteral dediğimiz iğne formu da yok diyecek kadar azdır. Bağırsaklardaki biotinin (B7 vitamini ve H vitamini olarak ta bilinir) de iki kaynağı vardır. Bağırsaklarda mikroplar tarafından üretilenin emilimi azdır çünkü daha çok i2 parmak bağırsağı ve ince bağırsaklardan emilir ama azı emilse de önemli bir kaynaktır. Mikrop dengesinin bozulduğu durumda eksikliğine rastlanabilmektedir.
Biotin Fazlalığı
Vücudun ihtiyacının önemli bir kısmı barsaktaki mikropların ürettiği biyotin olduğu için günlük ihtiyaç miktarı tam bilinmemektedir.Deneysel çalışmalarda biyotinsizlikten kaynaklanan sorunun çözümünde günlük 20 mg biotin yeterli olmaktadır ancak normalde bu kadar alınması gerekmemektedir. Günlük 5 mg alan tek tük vakada tüylenme şikayeti görülsede günlük 10 mg alan şeker hastalarında ilacı bırakmayı gerektirecek kadar aşırı kıllanma tesbit edilmemiştir.
Saç Dökülmesinde Biotin
Yeterince beslenemeyen saç dökülebilir biotin saç beslenmesinin vazgeçilmez vitaminidir ve saç gelişiminde mutlak gereksinim duyulur.Evcil hayvanlarda görülen mevsimsel dökülmeyi bile biotinle durdurmak mümkündür. Ancak uzun süreli kullanım gerekir. -Saçın anagen süresini uzatarak saç dökülmesini azaltır
Kaynaklar
George Washington University School of Medicine, 2300 Eye Street NW, Washington, DC 20037, USA Premium Farmakoloji Prof.Dr.Öner Süzer Semin Dermatol. 1999 Dec;10(4):296-302 Tıbbi farmakoloji Prof.Dr.Oğuzhan Kayaalp Merck Index, 11th Edition, 1244.
Biotin Yararları
Biotin vitamin olması sebebiyle birçok organ,doku ve metebolizmada gereklidir.Gıdalarla alındığı ve barsaklarda yapıldığı için genellikle ciddi düzeyde eksikliği görülmez ama ek biotin almanın bir çok yararı olduğu gibi önemsiz birçok sorununda çözümünü sağlar. Biotin (B7 vitamini) saç ve tırnak kalitesine destek için tüketilen bir vitamindir ve uzun sürede etkisi farkedilir bu sebeple uzun süre kullanılması gerekir satın alırken 100 günlük tedavi dozu olan HP biotin tercih edilebilir.
Biotin Nedir
Biotin B gurubu vitanminlerden B7 vitamini dir, Vitamin H , Coenzyme R , biyotin ve Biopeiderm olarak ta isimlendirilir.Yaygın olarak kullanılan ismi biotin yada saç ve tırnak vitaminidir. Kozmetolojinin vazgeçilmez vitamini olan biotin kozmetoloji sektöründe “saç ve tırnak vitamini” şeklindede anılır.
Biotin Çeşitleri
Biotin Ürünleri ve Kullanım Alanları Biotini kullanma sebebine ve tercihe göre farklı şekillerde sunulmuştur. 0.6 mg (600 mcg) ile 10 mg (10 000 mcg) arasında değişen formları vardır cinsiyete ve kullanılacak sorunun büyüklüğüne göre doz değiştirilir.Kutulardaki tablet sayıları 50 ile 100 arasında değişmektedir.100 tabletlik kutularda satılan HP biotin (Hair Pharma tarafaından üretilir) 3 aylık tedavi sunmaktadır.
Tırnak Sorunlarında Biotin
Biotinin yetersiz alınmasında tırnaklarda şu tür sorunlar görülür -Kırılma -Deformite ve şekil değişiklikleri -Tırnak yumuşaması ve dayanıksızlık -Tırnaklarda yavaş uzama -Tırnakların düzgünlüğünün bozulup pütürlenmesi -Tırnaklarda kat kat ayrılma ve sebepsiz kırılma
Şeker Hastalığında Biotin
Karbonhidrat metabolizmalarında koenzimdir. Aynı zamanda hücre gelişimine katkıda bulunur, kanın şeker seviyesini ortalama düzeyde tutmaya yardımcı olur. Tek başına şeker hastalığı tedavisinde kullanılmaz ama gerek insilünle tedavi edilen gerekse haplarla tedavi edilen şeker hastalarında tedaviye günlük 10 mg biotin eklenmesi kan şekerinin daha dengeli olmasına yardımcı olur.Şeker hastalarında daha önemli etkisi şeker hastalığına bağlı olarak yıllar içinde gelişen sinir harabiyetini (nöropati) engellemektedir.
Hamilelikte Biotin
Biotin insanda 4 enzimin yapısında yer alır. Acetyl-CoA carboxylase yağ asidi sentezinde görev yapan bir enzimdir. Pyruvate carboxylase Karbonhidrat dışı maddelerden şeker üretiminde görev alır Methylcrotonyl-CoA carboxylase Bazı amino asitlerin metabolizmasında rol alır Propionyl-CoA carboxylase Amino asitlerin, kolesterol ve yağların metabolizmasında rol alır.